ウツから復活（入院27日目）
[本日のプログラム]
・勉強会
・レグテクト（2錠×3：断酒補助薬）
・デパス（1-2錠：不安感を抑える安定剤）
・リーマス（2錠：気分の振幅を抑える安定剤）
－フルニトラゼパム（1錠：不安を和らげ眠りを持続させる薬）
今日は、何とかウツ状態から復活した。
木・金の外出／外泊と、その準備に随分集中していたので、疲れが溜まっていた。
ただ、ウツから復活したきっかけは、やはり昨日中に一応でも、やっつけるべきことをやっつけてしまったことが大きいと思う。
おかげで今日は、散歩＆ジョギングを延べで90分はやっている。新記録だ。
筋トレもやった。
HDD復旧業者にも電話連絡して、追加作業を依頼した。
今日は、バッチリだ。
それにしてもである。昨日、一昨日を振り返ると、ウツ状態の波の時にアルコールなしで作業をすること、考えを整理すること（仕事のようにメカニカルにやるのではなく、自分自身の腑に落ちさせること）が、こんなにキツイものなのか、というのが実感である。
一方で、学習としては、
１．ウツのタイミングでもアルコールでラリらずに、やりすごす感覚がわかった
２．とりあえず今はクスリを使ってでも、こうやればアルコールに頼らないで済むんだ、という自信がついた
３．そもそも疲れている時は休むのが一番いい。どうしてもやらないといけないことがあるときは、エースピッチャーのごとく最少失点で抑える
ということか。
今日の勉強会では、40代からアルコール依存患者とそうでない人との間で、脳の収縮に違いが大きくなることを学習した。
3年断酒して、年相応の脳みその大きさに戻すのか、さらに3年飲み続けて若年性痴呆症へとまっしぐらに進むのか。
選ぶべき道は明らかである。
↑入院せずに断酒成功されている方もたくさんいらっしゃいます。
